必威体育教你用公式预测孩子的最终身高身高公式男

怎样根据父母身高预测孩子身高?

身高的生长具有很大的稳定性。在社会经济状况相同的情况下,遗传因素对孩子最终身高的影响约占60%~80%,与男孩相比,女孩子受到父母身高的影响更为明显。遗传身高可以粗略预测,按如下公式预测一下孩子的身高:

男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2误差正负5厘米

女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2误差正负5厘米

其实,这两个公式推算的身高只是一个大概的预估,并不十分准确。因为影响孩子最终身高的,除了遗传因素,还受环境、运动、饮食、疾病、心理状态、青春发育期开始的时间等多种因素的影响。如果孩子身高比其他的同龄的孩子偏矮,一定要到医院来看一下,让医生来检查评估,确定你的孩子是不是属于“晚长”。如果错过了治疗的时机,再来找医生,医生也无能为力了。

有助于增高的运动有哪些?

1、拉伸运动,有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。可以练习单杠悬垂,两臂握住单杠做静止悬垂,到稍感吃力为止;在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环,扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动;体前屈,坐于地面双腿伸直,上体与地面成直角,然后前倾,尽最大努力双臂向前引伸。

2、跳跃运动,有助于四肢生长。向上跳,争取每次跳得比上一次高,或力求达到某一规定高度;向下跳,从稍高的地方向下跳,落地时尽量弯屈双腿,然后双脚用力蹬地,再向上跳起,各做30~60次;爬墙摸高,面对墙壁而立,在墙上预先标记一条线,并且为自己所能摸到的极限,两脚踮起手臂往上伸展尽量超出标记线。

3、全身性运动,有利于全身骨骼伸展延长。如篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等。尤其锻炼下肢的运动,包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等等,必威体育

要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动,千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动,否则影响孩子的情绪,对长高不利。也要注意不能急于求成,因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损,反而不利于孩子的正常生长发育。

孩子身高长得太快,警惕未来长不高

儿童进入青春期后,由于性激素的作用,孩子出现“蹿个”现象,每年可增高7~10厘米,青春后期(女孩子月经来潮后,必威体育,男孩遗精后),生长速度骤减直至不再生长,必威体育。但如果男孩在9岁以前、女孩在8岁以前,身高年增幅就开始大于7厘米,则须带孩子到医院做检查,以防性早熟。

因为孩子成年后的身高,通常为发育前的基础身高+发育期猛长的身高,而发育期身高长幅基本固定:女孩20~25厘米,男孩25~30厘米,如果孩子过早启动青春期发育,就意味着孩子的基础身高受限,即我们常说的生长空间被压缩,个子也就出现了“先长后不长”,最终成年身高反而矮于正长发育的同龄人的情况。

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