必威体育孩子身高发育猛长时通常会有这些表现,这4件

同事王姐前两天和我说,她担心她们家大宝和小宝的个子身高会差别蛮大的,因为大宝的手长腿长的,脚丫子也大,而小宝都没有,她主要的还是担心孩子的身高一个随爹一个随妈,王姐身高一米五几,她家先生身高一米八几。

其实王姐根本无需多大的担心,对于孩子身高这件事可以不用那么紧张,因为孩子的身高发育除了先天基因遗传因素,遗传因素占据百分之六十左右,但是还有百分之四十左右的后天因素影响,只要在孩子身高发育的关键阶段坚持做好4件事,就能够让孩子蹭蹭长个!

孩子身高发育的关键阶段通常会有一些表现,比如会腿酸腿疼、胃口好、鞋子码数增长速度变快、嗜睡、睡觉不踏实等等,只是有的家长在这些细节上往往会忽略掉,如果在孩子身高发育猛长期我们多加注意就能够帮助他们更好的促进身高发育。

那么是哪些表现说明孩子在长个呢?为了促进孩子身高发育,我们需要怎么做呢?

一、孩子身高发育猛长时的表现

1、孩子经常腿酸腿疼

依然清晰的记得当年自己在猛长个那个阶段,经常出现腿酸腿疼,可有具体说不上是哪种酸疼的感觉,当时家里长辈都说没事,这是在长个,过阶段就好了,不用担心更不用去看医生,必威体育

如果当孩子有这样的表现,平时就要多注意给孩子补补钙,特别是食补,很大程度上能够帮助孩子蹭蹭长个。

2、孩子胃口大食欲好

孩子生长发育阶段,会有一段时间胃口大食欲好,饭量大了不少还容易饿,可能一天要四五餐。这个表现是在告诉我们,必威体育,孩子正在长个,需要及时补充更多更好的营养。

只是这个时候就要让孩子增加一定的运动量,避免因为过度暴饮暴食而导致体重过重,反而影响了孩子的骨骼发育。

3、鞋子码数增长速度变快

最直接的表现就是鞋子码数增长速度变快,可能一年就会长一个码数。孩子如果正处于猛长个阶段,他们的脚丫子也长得很快,鞋子码数增长与身高增长成正比。

4、容易犯困

如果孩子身高发育猛长时,容易犯困、嗜睡,可能以前十一二点才入睡的他们会早早入睡,而且在睡觉不踏实,爱踢被子翻身有时候还多梦。

二、这4件事让孩子蹭蹭长个

1、最主要的还是要补充钙质,可以为孩子准备一些富含钙质的食物,比如:牛奶、豆制品、奶制品、虾皮、鱼类、壳类海鲜、新鲜瓜果蔬菜等等。

2、保证孩子日常饮食营养的补充,营养膳食要均衡,不要让孩子养成偏食挑食的习惯。

3、让孩子多运动,可以陪着他们一起运动,比如打篮球、跑步、游泳、散步、踢足球、羽毛球等等,还有助于强身健体。

4、保证孩子平时睡眠时间的充足,让孩子养成早睡早起的好习惯,必威体育,有固定的生物钟,睡眠充足能够促进他们的生长激素,有助于长个。

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發表時間:2019-01-14
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